天冷路滑，小心摔倒，这是一则老年人防摔攻略！

冬天如约而至，初雪还会远吗？降雪过程中，地表温度较低，很容易出现道路结冰现象。

老年人由于骨质疏松、视力下降等原因，相较于年轻人更容易跌倒，而老年人90%以上的骨折由跌倒引起。专家提示，防跌倒是老年人的重中之重，如果不幸跌倒，更应正确急救。

雪天出行防摔“企鹅步”了解一下哦：

1.身体重心前倾，每一步尽量用全部脚掌垂直着地；

2.步伐要小，避免重心移动过大。脚步应稍微抬起，不易完全在地面摩擦行走，左右脚之间距离相隔20厘米左右；

3.慢步行走，要注意平衡速度。选择鞋子底纹较深及柔软的橡胶底，女性应避免穿厚底的鞋靴。